martedì 27 settembre 2016

Ligerman Triathlon Festival a Jesolo: QF c'è!



Sabato Sprint e domenica Olimpico no draft: questo il menù dello scorso weekend.

Due gare ed un solo "palcoscenico": la spiaggia del faro a Jesolo Lido.
In due limpide giornate di fine settembre, presente la delegazione QF.

Lo sprint di sabato ha visto al via cinque dei nostri, tutti col coltello tra i denti, a cercare di migliorarsi. In rigoroso ordine d'arrivo: Federico, Edo, Donato, Luca Furlan e Ale Mucelli.

Adeguata copertura fotografica testimonia di seguito la bella atmosfera, pre e post gara compresi.

 
 









Domenica è stato il turno dell'Olimpico no draft con tre QF tra i protagonisti: Lucone Ciarcià, Enrico Simpa (miracolosamente sopravvissuto alla QuartaFrazione post mezzo IM di Pola) e lo stakanovista Ale Mucelli, altro a cui, letteralmente, non basta mai (dopo lo sprint di 24 ore prima, eccolo di nuovo pronto a doppiare la distanza)!
Prestazioni soddisfacenti in questa coda di stagione ed, anche in questo caso, volti sorridenti e pose disinvolte!

Luca, in particolare, ci relaziona circa il suo battesimo olimpico:
"Un triathlon olimpico...è passato un anno da quando mi sono posto questo obiettivo... e dopo 12 mesi ho la risposta a tutto quel sudore e imprecazioni che si sono susseguite! Non mi importava del risultato: volevo finire la gara, la MIA gara... e ci sono riuscito grazie anche a tante persone, Giorgia, Fabrizio, Massimo, Enrico e Alessandro (compagni di gara), le ragazze pon-pon (Marilena e Marina)! Un obiettivo che si è trasformato in punto di partenza! Memento Audere Semper!"












Naturalmente tutti campioni in QuartaFrazione!   

sabato 24 settembre 2016

QF around the world!


Fuochi d'artificio nei cieli QF tra sabato e domenica appena trascorsi.

Sabato, il buon Lucone Ciarciá ha pensato bene di concedersi una nuotata nel Garda, prendendo parte alla terza edizione di DesenzanoNuota, competizione di nuoto di fondo nelle acque del Lago.






A giudicare dalle sue stesse parole, l'esperienza è stata positiva. 



Stessa giornata, sabato appunto, ma altra ribalta: Triathlon sprint in quel di Bibione - Bibione Beach Triathlon - con i nostri esperti Max e Donato al via.

Max: Mr. cattiveria e determinazione!


Max vola per due terzi di gara per poi pagare 45 gg di stop podistico, chiudendo tuttavia soddisfatto in 1h12'.
Chi non conosce difficoltà è Donato, che, a distanza di soli sette gg, sale di nuovo sul podio di categoria con un grande secondo posto! Big big big Donato!!!!!




Donato... alza la mano!!!

Domenica, poi, occhi puntati oltre confine, a Pola per l'emozionante mezzo IM croato, con arrivo nella bellissima Arena di Pola: radio corsa ci informa che i nostri si siano fatti valere malgrado condizioni meteo avverse.
In anteprima breve testimonianza del Simpa.



In attesa del racconto dei nostri partecipanti, vi rassicuriamo sulle condizioni di salute del Simpa medesimo: é ancora vivo dopo i festeggiamenti in quartafrazione! 



mercoledì 14 settembre 2016

QF a Sottomarina: SuperDonato!




Weekend QF contraddistinto dalla performance del grande infaticabile Donato, sul podio di categoria nel Triathlon sprint rank di Sottomarina di Chioggia, con una frazione a piedi che gli ha permesso di risalire dalla decima alla seconda posizione appunto!


Inizio frazione corsa







Donato è una prova provata che l'età è pura convenzione, nel triathlon almeno!


Su un versante più prettamente di servizio, vi anticipiamo un'altra news, cui, in questa sede, verrà dedicata a breve parentesi adeguata: il buon Federico Daniele, nostro valente atleta, nonché tecnico esperto e titolato, metterà a disposizione mezzi e conoscenze personali per effettuare l'analisi cinematica della pedalata al fine di ottimizzare la posizione in sella.
Il tutto ad un prezzo agevolato per i compagni di team QF interessati.
Sarà un'opportunità importante per molti di noi, che non abbiano mai curato questo fondamentale aspetto dell'andare in bici.
Pensare poi che sia uno dei nostri atleti ad occuparsene alimenta ulteriormente lo spirito QF.
Quindi, non scollatevi da qui: a breve la news con i dettagli al riguardo!

mercoledì 7 settembre 2016

Triathlon Grado "Isola del sole": CHE SUDATA!



Ed eccoci qui, vi siamo sicuramente mancanti lo so, ma per (s)fortuna le ferie sono finite. Solo che mentre voi magari vi rilassavate noi ci allenavamo tantissimo, ma tantissimo, e visto che so che siete morbosi e competitivi e volete rubarci i segreti dei nostri allenamenti ve li mostro:

Per la precisione queste sono ripetute con STIGGHIOLE, PANELLE, CAZZILLI e BIRRA chiaramente!

Stesso durissimo allenamento, giorno diverso!
Poi chiaramente, qualcuno dei nostri che non ha potuto sfruttare queste modalità di allenamento specifiche della Sicilia ha proseguito sulle classiche uscite in bici, in mare ecc...

Per questo motivo ci siamo presentati in 5 quartafrazionisti in quel di Grado per un triathlon olimpico "Isola del Sole" con forme differenti.
La mia (Alessandro F.) praticamente perfetta, oserei quasi dire sferica; quella degli altri comunque niente male.
Ma soprattutto la caratteristica che ci ha contraddistinto è stata l'entusiasmo! Ad un livello difficile da comprendere anche per le nostre supporter, costrette a svegliarsi presto di sabato mattina e accompagnarci fino a Grado. Non vi ripeto le parole della mia consorte appena sveglia ma vi lascio l'opinione condivisibile della tifosa di Stefano:

Qui, prima della gara sorride e ok...

Qui qualche minuto dopo e vabbé...

Qui praticamente stremato sotto il sole cocente e un'afa assassina e ancora ride, no, non sta bene il ragazzo, dai!
Si parlava di forma comunque, eccoci qui... Eravamo in 5: io (Alessandro F.), Enrico B, Edoardo, Donato e quello con la paresi (Stefano).
Tre di noi li potete ammirare nelle foto sotto nella stessa batteria (terza), Donato nella seconda coi Pro e le donne giustamente e Stefano mimetizzato nell'ultima essendo il primo anno di questo sport per lui.






Riscaldamento pregara: sorridere senza respirare 


Vediamo quindi la ricetta per questo Olimpico a Grado quest'anno.

1a Frazione: intingere gli atleti in un bel brodino caldo, alla temperatura di 25 gradi, con muta vietata e lasciarli a marinare per una mezz'oretta, anche 35 minuti, assieme a un po' di verdura (le alghe andranno benissimo)







2a Frazione: Lasciarli asciugare bene per 40 km di bici, i primi 15-20 tranquilli, i restanti controvento per eliminare completamente i liquidi in eccesso.







Pure questo, ma che cacchio ride?

3a Frazione: ri-innaffiarli con un po' d'acqua e sali e fargliene riconsumare il doppio con una bella corsetta in riva al mare, sotto un bel sole, alle 3 del pomeriggio, con un pochino di afa...



Ho resto abbastanza bene il concetto? Se non bastasse ecco qui, vedete sopra Donato? Se guardate la galleria con le 50 foto fatte in questo punto, tolto Donato se la stanno tutti versando in testa!


Sorriso per i fotografi!

Ou! varda che t'ha da far un mezzo Ironman tra pochi giorni!


8 litri sudati e 5 bevuti dopo...

Insomma, siamo arrivati vivi.
I tempi li possiam lasciar perdere, ma ci sono i presupposti per delle ottime prestazioni prossimamente al mezzo Ironman di Pola! Non diciamo in che meteo speriamo per scaramanzia...

Non vi resta che restare sintonizzati per i prossimi post sulle ultime gare di stagione e quindi sulle ultime Quarte Frazioni!

Alla prossima!