lunedì 22 febbraio 2016

Due podi e buona la prima!


Febbraio non è neppure terminato ed è già tempo di prima gara ufficiale, il “DUATHLON DEI TEMPESTA” a Noale. 
Il primo campionato nazionale ASI di Duathlon Cross (3,2km running/8,8 km mountain bike/1,6 km running) ha visto al via quasi 200 partecipanti tra le varie categorie, dai Minicuccioli ai Senior/Master. Cinque di QF ai nastri: Federico, Alberto, Andrea, Francesco ed Enrico. Di seguito, l’esito della gara dei nostri, davvero lusinghiero. Prossimamente,  una cronaca dettagliata dell’evento da parte di qualche diretto interessato.

Questa è la scena di cui dobbiamo accontentarci finché non arriveranno i bellissimi nuovi body QF con fantasia hawaiana!





Secondo posto di Federico (Cat. S2_M) e terzo posto di Andrea (M2_M): magistrali! Di seguito due foto ad imperitura memoria.

Il primo degli S2 si vergognava o dobbiamo spedire Marco ad ogni gara per avere un fotografo che aspetta il podio completo???
Ah sbagliando s'impara...

Menzione speciale per l’esordio assoluto del formidabile Albe, con frazione bike al fulmicotone! Per il Kaiser Franz, buona divagazione sul tema malgrado il segmento in mountain bike penalizzante, causa scarsa abitudine al mezzo. Poi, si sa che il Kaiser emerge alla distanza! Per Enrico, rientro in gara con buone sensazioni dopo un lungo periodo di stop. Se son rose, fioriranno!

Altro happening assolutamente degno di nota, nel week end appena trascorso, la prima lezione del corso di nuoto, tenuto dai nostri tecnici sociali Enrico ed Edoardo, sabato pomeriggio nella piscina di Monastier. 

Briefing iniziale per decidere se partire dalla vasca bimbi o direttamente in quella grande




Qui chiaramente stava passando una gran bella... bicicletta!


Il corso, destinato in primis agli atleti di QF, è aperto a chi voglia approfondire certi aspetti tecnici legati alla pratica natatoria. Per info, tenete d’occhio il blog, nella sezione CALENDARIO ALLENAMENTI ed eventualmente contattateci.   


martedì 16 febbraio 2016

Prove di duathlon al "Fellini"




Sabato mattina, sotto la spinta e grazie alla verve organizzativa di Ale M.,cinque dei nostri hanno sfidato il fango, impegnandosi nel primo combinato di stagione: 3 km circa a piedi seguiti da 8/10 km in mountain bike seguiti da altri 2 km a piedi. 













Le foto parlano da sole: sorrisi divertiti, gambe e animi leggeri malgrado il terreno del Parco Fellini a ricolorare di marrone l'abbigliamento tecnico dei nostri.
Alberto, Alessandro, Donato, Federico e Marco (quest'ultimo in veste soprattutto di fotografo) hanno battuto per un'oretta le vie del Fellini, bel polmone verde in zona Ipercoop a San Donà.
Il livello di impegno è stato buono, per alcuni addirittura alto (vedi Albe nella relativa foto, la cui inapprezzabile lucidità l'ha portato a correre col casco in mano nella seconda frazione a piedi).
Per qualcuno è stata preziosa occasione per testare i cambi e mettersi alla prova in vista del duathlon sprint MTB di Noale tra sette giorni.


Domenica, tormentata da una pioggia malefica, poi, ha visto comunque alcuni dei nostri correre i 15,3 km della corsa dei coriandoli a Ceggia. In particolare, l'instacabile Alberto ha chiuso in 1h11'.



Qualcuno non si è dimenticato che quest'anno domenica coincideva con San Valentino ed ha pensato di correre la Giulietta e Romeo Half Marathon Duo in staffetta: Marco e Lisa i protagonisti della corsa degli innamorati. Scadendo più nel tecnico, per Marco soddisfacente performance, considerando la partenza in ultima griglia e l'ingorgo iniziale. Alla fine 10 km a 4'12" ed un bel test per la mezza di Treviso.


lunedì 8 febbraio 2016

"Piove Madonna come piove ..." Buona settimana!

 
 

Domenica bagnata quella appena trascorsa: purtroppo stavolta le previsioni c’hanno azzeccato!
Per questo motivo, tanti di QF hanno giocato d’anticipo sparandosi un sabato di allenamenti tosti. Infatti Radio corsa ci informa di parecchie uscite in bici da corsa da parte dei nostri: scaldati da un sole fuori stagione, Donato, Marco ed Enrico (Simpa) hanno macinato km, in solitaria, lottando contro il vento.
C’è stato chi si è sparato invece un lungo in ottica Maratona di Treviso: Toni ha portato a casa 35 km a 5'13" e finalmente un allenamento come Dio comanda. Evidentemente, l’obiettivo di stagione, cioè arrivare anche solo un secondo prima del Kaiser all’IM di Klagenfurt, sta ispirando il nostro.
 

Sempre sabato, c’è stato anche chi ha preferito una forma di lunghissimo alternativo: da bacaro a bacaro a Venezia. Vai Ale, Supergiovane, sei tutti noi!
 
Se non l'avete capito eravamo vestiti da "Coda del padiglione del Giappone!" Qui un gruppo di Mario e Luigi han deciso che valeva la pena mettersi in coda!

Vicino ai  bacari ovviamente la coda aumentava!

Domenica, poi, sotto un’amabile piovetta e con un venticello tutt’altro che flebile, è stato il turno delle uscite running.
Donato e Alberto si sono presentati a Preganziol per la podistica CPT. In particolare, per Alberto, 1h34’45” a 4’33” con tanti saluti alla coscia dolente: Alberto, basta pretattica!!
 

Per Emilio, mattiniero, 50’ di fondo, mentre, attorno a mezzogiorno, per Fabrizio 25 km stortissimi ma senza grossi intoppi con ultimo km veloce a 3’36”: per il 17 aprile a Padova ci si prova!
Marilena, la lady di QF, ha fatto 50’ sui rulli ma per uniformarsi al trend del giorno, ha posizionato la bici all’aperto, sotto la pioggia: quando si dice “spirito di gruppo”!
Come Donato anche Enrico (Simpa) ha doppiato ma in maniera inusuale: dopo l’uscita in bici di sabato, lungo gastronomico con corredo di “ossi, piedini e musetto”. Del porco non si butta via niente. Allenamento duro ma il nostro ha risposto alla grande, lamentando solo una lieve pesantezza epatica nel post. Vai Enrico!   
Infine il più fondamentalista è stato senz'altro l'altro Ale (quello veloce) che se deve bagnarsi o lo fa sul serio o fa a meno, qui sotto capiamo perché!