Dopo il tuffo di Capodanno i QF riconfermano, soprattutto il Cameraman con guanti e piumino!
E quindi sabato mattina ci siamo trovati in una prima tranche di una decina di compagni QF per un bel test in pista.
Dopo un po' di stretching farcito da utili nozioni tecniche del buon Edoardo e un doveroso riscaldamento, date le temperature rigidine, i nostri amici hanno svolto un ottimo test sui 3mila metri, utile a valutare lo stato di forma e i ritmi di allenamento per i mesi a venire.
Subito dopo Edoardo ci ha spiegato anche un po' di esercizi di tecnica, spesso trascurati o, da parte mia, nemmeno conosciuti.
Qui sotto possiamo apprezzare alcuni scatti di un utilissimo esercizio, anche noto come "Trillalero trallallà"
Ma bando alle chiacchiere, vi lascio un breve resoconto video del test a cui seguirà sabato 14, stesso posto, stessa ora, il secondo appuntamento con i QF mancanti e i presenti che volessero ripeterlo in compagnia.
Rimanete sintonizzati per i prossimi appuntamenti!
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