SuperDonato!

Ma cos'è? È un aereo? È un uccello? NO... è SuperDonato!

Ok, forse lo sanno già tutti e la foto sopra è superflua... Ma, nel caso qualcuno non l'avesse ancora capito, il nostro Donato VOLA!!!

Ma non lassù nel cielo, bensì in bici e a piedi!

E su quale tipo di bici?

È questo il bello, su tutte! Che sia una bici da strada o una mountain bike, il nostro Donato va sempre forte.

Quindi, dopo aver sfiorato più di un podio di categoria negli sprint e negli Olimpici della stagione (maledetta frazione a nuoto!) è riuscito a primeggiare nella tipologia Duathlon MTB, una cosa facile e tranquilla fatta per i giovanotti come lui!

Qui sotto una foto della festa del Triathlon tenutasi a Rovigo sabato scorso in cui è stato premiato come campione regionale.

Se qualcuno vuole vederlo all'opera questo sabato (21 gennaio) ci sarà probabilmente un nuovo test in pista, visto che sabato scorso si poteva fare al massimo un test di pattinaggio. Vi aspettiamo!

Il freddo è uno stato mentale! by QF

Il freddo uno stato mentale?

Dopo il tuffo di Capodanno i QF riconfermano, soprattutto il Cameraman con guanti e piumino!

E quindi sabato mattina ci siamo trovati in una prima tranche di una decina di compagni QF per un bel test in pista.

Dopo un po' di stretching farcito da utili nozioni tecniche del buon Edoardo e un doveroso riscaldamento, date le temperature rigidine, i nostri amici hanno svolto un ottimo test sui 3mila metri, utile a valutare lo stato di forma e i ritmi di allenamento per i mesi a venire.

Subito dopo Edoardo ci ha spiegato anche un po' di esercizi di tecnica, spesso trascurati o, da parte mia, nemmeno conosciuti.

Qui sotto possiamo apprezzare alcuni scatti di un utilissimo esercizio, anche noto come "Trillalero trallallà"

 

Ma bando alle chiacchiere, vi lascio un breve resoconto video del test a cui seguirà sabato 14, stesso posto, stessa ora, il secondo appuntamento con i QF mancanti e i presenti che volessero ripeterlo in compagnia.

Rimanete sintonizzati per i prossimi appuntamenti!

Tuffo di Capodanno QF!

Anche quest'anno una delegazione ufficiale di quartafrazionisti si è presentata sulla spiaggia di Caorle per l'ormai tradizionale Cimento di Capodanno, evento organizzato dall'ASD Olimpicaorle.

Come auspicio per l'anno nuovo si sono infatti tuffati nella tarda mattina nelle "fresche" acque dell'Adriatico in compagnia di altri coraggiosi, bambini e meno giovani.

Nonostante il nostro bellissimo body da triathlon, quest'anno dobbiamo ammettere di esser stati surclassati in quanto a stile da una coppia di austriaci con il loro costume retro' bianco e rosso. Il buon Bonato, da sempre attento a queste cose, ha evidenziato che potrebbe essere un buono spunto per la nuova grafica del body 2018.

A seguire un breve video in cui potete riconoscere nitidamente soprattutto il nostro Enrico Simpa in posa da SuperSimpa!

Se poi per voi a Caorle fa troppo caldo e volete imitarci nel Mare del Nord potreste fare un saltino in Olanda, per la precisione a Scheveningen, dove la tradizione va avanti dal 1960 e ci partecipano oltre 10-15mila persone, mille più mille meno.
Vi lascio un video panoramico e uno a 360° per rendervi l'idea: